Àrea privada
Inscripció online

Vive el prestigio de pertenecer a una sala legendaria entrando hoy en https://w3-win.com/. Los bonos especiales impulsan tu estrategia desde el inicio, mientras el prestigio de la sala acompaña tu estrategia y tú actúa como un high-roller estratégico. Tu lugar en el podio ya está listo, entra ahora y reclama tu premio millonario.

Incloses a la Quota Estàndard:

Zumba

Zumba

Activitat on es realitzen coreografies senzilles coordinant els moviments del tren inferior i superior.

GAC

GAC

Activitat que combina diferents exercicis de resistència muscular però centrats exclusivament en els Glutis, les Abdominals i les Cames.

Aquagym

Aquagym

Activitat que comporta una millora de la condició física cardiovascular i muscular a conseqüència d'una activitat continuada i d'intensitat moderada.

Estiraments

Estiraments

Activitat que combina exercicis de recuperació i estiraments per recuperar amplitud articular i rang de mobilitat.

Core express

Core express

És una activitat d'assessorament pel tècnic de sala on us guiarà i ensenyarà diferents tècniques per fer abdominals correctament on intervenen els abdominals hipopressius, isomètrics i dinàmics.

Cycling

Cycling

Es realitza a una sala amb bicicletes estàtiques especialment dissenyades per a aquesta activitat.

Cycling Virtual

Cycling Virtual

Treball amb un monitor virtual on es treballa exercici aeròbic amb diferents intensitats seguint el ritme de la música amb la bicicleta estàtica

BODYPUMP™

BODYPUMP™

Classe amb barra i discos que enforteix i tonifica tot el cos, on es treballen els principals grups musculars utilitzant els millors exercicis de la sala de fitness.

BODYCOMBAT™

BODYCOMBAT™

Activitat cardiovascular molt energitzant i motivant inspirat en les arts marcials. En aquest entrenament es realitzen cops de punys a l'aire, cops de cames i kates.

Fit Junior

Fit Junior

Activitat dirigida per a joves d'11 a 15 anys on es desenvolupa la capacitat aeròbica i la coordinació amb coreografies rítmiques i buscant sempre la diversió.

Fit Kids

Fit Kids

Activitat dirigida per a joves de 5 a 10 anys on es desenvolupen les habilitats motrius i la coordinació amb exercicis físics i jocs on sempre es busca diversió.

CEM Running

CEM Running

Activitat adreçada als corredors i on es treballa la tècnica de carrera amb un seguiment d'exercicis enfocats a aquesta especialitat.

BODYCOMBAT™ Virtual

BODYCOMBAT™ Virtual

Activitat cardiovascular en format virtual molt energitzant i motivant inspirat en les arts marcials. En aquest entrenament es realitzen cops de punys a l'aire, cops de cames i kates.

BODYPUMP™ Virtual

BODYPUMP™ Virtual

Classe en format virtual amb barra i discos que enforteix i tonifica tot el cos, on es treballen els principals grups musculars utilitzant els millors exercicis de la sala de fitness.

BODYBALANCE™ Virtual

BODYBALANCE™ Virtual

BODYBALANCE ™ és una classe de nova generació que millorarà la teva ment i el teu cos. Podeu esperar doblegar-vos i estirar-vos a través d'una sèrie de senzills moviments de ioga, elements de Tai Chi i Pilates mentre sona una inspiradora música de fons.

LES MILLS DANCE™ Virtual

LES MILLS DANCE™ Virtual

Classe de ball fitness que et desafiarà i et posarà en moviment. Inclou 10 cançons independents, cadascuna de les quals presenta una nova coreografia. L'entrenament es basa en 3 pics de cardio, un escalfament i un refredament.

Incloses a la Quota Premium:

Gym Suau

Gym Suau

L’activitat es basa en el desenvolupament de la força, a través d’exercicis de fàcil execució per la millorar del to muscular . També es treballa la mobilitat articular i la coordinació. Es treballa amb suport musical i amb material divers.

Hipopressius

Hipopressius

L'objectiu de la classe és la millora de la salut i la condició física realitzant exercicis posturals que no augmenten la pressió abdominal, millorant la gestió de la pressió interna abdominal i pèlvica.

Ioga

Ioga

Les sessions es basen en postures (assanes) que fan treballar el cos (força, flexibilitat i equilibri) i la ment (voluntat, concentració i relaxació).

Pilates

Pilates

És un sistema de condicionament físic molt complet on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura més profunda

Small Group Trainning

Small Group Trainning

Entrenament funcional en grups reduïts amb un entrenador expert.

Esquena Sana

Esquena Sana

És un sistema de condicionament físic molt complet on es treballa el cos de forma global. Sense impacte i basant-nos en el control corporal i recol.locació postural.

Boxa

Boxa

Entrenament antiestrès, enèrgic, accessible a tothom, utilitzant la boxa com a fil conductor en sessions d'entrenament d'alta intensitat de 45' amb el coach i grups reduïts.

HBX Boxing

HBX Boxing

Entrenament antiestrès, enèrgic, accessible a tothom, basat en l'entrenament funcional, fent servir el colpeig al sac com una eina de treball. Activitat de curta durada i alta intensitat.

Cross Trainning

Cross Trainning

Entrenament en el que es realitzen diversos exercicis de diferents disciplines amb l'objectiu d'augmentar la condició física general. Execució d'exercicis de forma mecànica i controlada per introduir nous moviments i prevenint lesions.

HIIT

HIIT

Entrenament intervàl·lic d'alta intensitat fent servir diferent tipus de material com TRX, Jump Box, Kettlebell i el nostre propi cos.

Reserva la teva activitat dirigida: